Network
Lemon balm adalah ramuan mint yang memiliki aroma lemon yang lembut. Lemon balm akan membuat yang mengkonsumsi merasakan relaksasi dan meningkatkan suasana hati yang kuat.
Riset menunjukkan bahwa lemon memiliki efek menenangkan dan tanaman ini juga bermanfaat untuk mengobati insomnia, gangguan pencernaan, demensia dan Alzheimer.
Baca Juga: 2024 Kota Bandung akan Bebas Angkot, Ema Sumarna Sebut Sopir Tidak Akan Kejar Setoran
6. Peppermint
Peppermint adalah jenis daun dari tanaman herbal yang digunakan untuk makanan, minuman, bahkan di ramuan minyak pijat dan aromaterapi. Aroma ramuan ini akan meredakan sakit kepala.
Minyak peppermint bisa menjadi pengobatan untuk masalah perut seperti kembung, gangguan pencernaan, dan gangguan usus.
Menurut penelitian, aroma dari peppermint dapat meningkatkan kualitas tidur, mood, meningkatkan kepercayaan diri, dan dapat mengurangi stres.
7. Ashwagandha
Ashwagandha adalah ramuan peremajaan yang dapat membantu tubuh mengatasi stress fisik maupun kecemasan.
Sebuah penelitian mengatakan, mengkonsumsi ashwagandha dapat menurunkan stres dan kecemasan secara signifikan jika dikonsumsi secara teratur.
