Mengatasi Kolestrol dan Darah Tinggi ala dr Zaidul Akbar, Mengubah Gaya Hidup dan Rutin Konsumsi 3 Makanan ini

GALAMEDIANEWS – Hipertensi (darah tinggi) dan kolesterol tinggi adalah dua masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Kedua kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Meskipun perawatan medis konvensional sangat efektif, beberapa orang mencari alternatif herbal untuk membantu mengatasi masalah ini

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah dua masalah kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Banyak orang mencari berbagai metode alternatif untuk mengatasi masalah ini, salah satunya adalah bekam dan puasa.

Dilansir Galamedianews dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar berikut adalah penjelasan puasa dan bekam yang bisa bantu mengatasi kolestrol dan darah tinggi.

• Bekam: Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi tekanan darah sementara. Namun, efek ini bersifat sementara.
• Puasa: Puasa intermittent (IF) telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah pada beberapa penelitian. Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi peradangan, dan mengontrol berat badan, yang semuanya dapat berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa intermittent (IF) dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung. IF dapat membantu mengendalikan berat badan, mengurangi peradangan, dan memperbaiki sensitivitas insulin. Namun, efek langsung IF pada kolesterol tinggi belum sepenuhnya dipahami dan memerlukan lebih banyak penelitian.