Network
Adapun beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi kolestrol dan juga tekanan darah tinggi diantaranya
1. Bawang Putih:
Bawang putih telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah. Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
2. Air Kelapa:
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan nutrisi penting. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Air kelapa mengandung kalium, magnesium, dan kalsium, yang semuanya dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah. Anda dapat minum air kelapa segar secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat Anda.
3. Alpukat:
