Network
GALAMEDIANEWS - Salah satu hal pertama yang mungkin Anda lakukan saat berjalan-jalan adalah meraih headphone. Namun tren baru di media sosial mendorong orang untuk berjalan tanpa perangkat ataupun gangguan.
Daripada mendengarkan podcast atau mengajak teman untuk ditemani, tren silent walking atau berjalan tanpa suara adalah tentang melakukan latihan fisik tanpa memerlukan perangkat atau orang lain untuk mengisi kekosongan yang ada.
Manfaat berjalan kaki telah banyak diketahui, namun para pendukungnya mengatakan berjalan tanpa suara mungkin sangat bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional Anda.
Tren ini semakin populer sejak pencipta TikTok, Mady Maio, mengatakan kepada pengguna media sosial bahwa ahli gizinya menyarankan dia untuk berjalan kaki selama 30 menit sehari “daripada melakukan kardio gila”. Untuk memperbesar manfaatnya, pacarnya menyarankan agar dia berjalan tanpa gangguan.
Dalam sebuah video, Maio mengatakan dia menantangnya untuk berjalan “tanpa air pod, tanpa podcast, tanpa musik.”
Baca Juga: GRATIS Tiket Masuk! 5 Tempat Wisata Hits dan Instagramable di Bogor Ini Wajib Dicoba Bareng Keluarga
Sejak saat itu, Silent Walking telah menjadi gerakan yang sedang tren dan banyak orang mengatakan bahwa gerakan ini memberi mereka waktu untuk menyendiri dengan pikiran dan membuat mereka merasa lebih tenang dan berpikir lebih jernih.
Tentu saja, berjalan tanpa gangguan bukanlah hal yang baru, namun di dunia yang sibuk saat ini, hadir dan bebas gangguan menjadi semakin jarang bagi banyak orang dan para ahli mengatakan bahwa berjalan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Terapis Tracy Richardson percaya popularitas jalan kaki tanpa suara adalah akibat langsung dari gaya hidup kita yang semakin sibuk. Ini adalah cara bagi kita untuk menemukan ketenangan yang sangat kita butuhkan.
