Network
GALAMEDIANEWS - Teh herbal dipercaya bisa mengatasi insomnia. Karenanya walaupun saat ini teh biasanya disediakan dalam acara perjamuan dan di waktu santai, akan tetapi terdapat beberapa jenis teh yang bagus untuk membantu tubuh rileks sebelum tidur, seperti kamomil dan akar valerian.
Stress dan kecemasan adalah hal yang dapat menyebabkan insomnia, salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi teh yang terbukti telah digunakan sebagai obat tidur alami selama ratusan tahun silam, berikut diantaranya:
1. Teh Magnolia
Teh satu ini terbuat dari beberapa bagian dari tanaman magnolia seperti kulit kayu kering, pucuk, dan batang tanaman magnolia yang mana seringkali digunakan sebagai obat tidur alami dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional.
Baca Juga: 5 Jenis Jerawat dan Cara Penanganan Kulit Wajah Berjerawat, Stop Pencet Jerawat ya!
Magnolia mengandung honokiol dan magnolol yang menurut sebuah penelitian bisa meningkatkan depresi dan kualitas tidur pada seorang wanita yang baru saja melahirkan dengan mengkonsumsi teh magnolia secara rutin selama 3 minggu.
Namun, masih harus ada penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi dengan lebih baik bagaimana teh magnolia dapat mempengaruhi tidur manusia.
