Network
Dalam penelitian kecial ditemukan wanita yang baru saja melahirkan dan meminum secangkir (237 ml) teh lavender per hari selama 2 minggu dan mengalami lebih sedikit kelelahan.
Dan penelitian lain membuktikan pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa teh lavender secara efektif mengurangi gejala depresi dan kecemasan, yang mana dua hal tersebut merupakan penyebab insomnia.
Baca Juga: Makin Berpeluang jadi Cawapres, Yuk Simak 9 Bisnis Gibran Rakabuming Selama Ini
5. Teh Valerian
Valerian adalah jenis tanaman berbunga yang digunakan sebagai ramuan atau suplemen. Bagian akar merupakan bagian yang digunakan untuk membuat teh valerian yang terkadang digunakan sebagai obat tidur alami.
Meskipun penelitian pada efek teh valerian masih terbatas, akan tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa akar valerian dapat membantu mengatasi kecemasan, meningkatkan perasaan rileks, dan ketenangan.***
