Cara Mencukupi Kebutuhan Kolagen Kulit

Apalagi dengan usia yang kian bertambah, kulit akan kehilangan kelenturan dan tidak bisa kembali seperti semula saat otot wajah digerakkan untuk berekspresi.

Cara Meningkatkan Produksi Kolagen 

Lalu bagiamana cara untuk meningkatkan produksi kolagen. Berikut ada tiga langkah mudah yang paptut untuk dicoba, diantaranya:

1. Melindungi Kulit dengan Tabir Surya

Penggunaan tabir surya dapat menyelamatkan kulit dari berkurangnya produksi kolagen. Karena tabir surya memang diformulasikan untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet dalam jangka panjang. Maka kita harus selalu mengunakan tabir surya dan pstikan juga SPF nya sesuai dengan jenis kulit.

2. Mengonsumsi Makanan Sumber Kolagen

Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya protein guna memasak asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan kolagen. Misalnya susu, daging, telur, makanan laut. Selain itu juga bisa ditambah dengan mengonsumsi buah sitrus, tomat, brokoli, tomat serta kacang-kacangan.

3. Mengonsumsi Suplemen Kolagen

Kolagen juga dapat diperoleh dari cara disuntikkan. Suntikan kolagen maupun gelatin dapat mengembalikan kandungan kolagen pada kulit, sehingga dapat memudarkan garis-garis halus pada wajah.

Namun sama halnya konsumsi suplemen kolagen, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter mengenai manfaat dan efek samping dari penggunaan suntik kolagen.***