Network
Dua ayat ini menunjukkan bahwa Allah Subhanahu Wata’ala memasukkan buah-buahan sebagai prioritas sebelum makanan lainnya.
Gula yang terkandung dalam buah-buahan lebih mudah diserap oleh tubuh, mempersiapkan sistem pencernaan untuk makanan berikutnya.
Selain itu, tubuh membutuhkan lemak, dan buah alpukat adalah sumber yang baik untuk jantung, otak, tulang, dan pencernaan. Konsumsi setengah buah alpukat sehari sudah sangat baik untuk kesehatan Anda.
Namun, Dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa lebih baik mengonsumsi buah secara langsung daripada menjadikannya jus buah.
Mengapa? Cara terbaik adalah membuka alpukat, mengambil setengahnya, mengirisnya, dan mengunyahnya.
Proses pengolahan buah menjadi jus dapat meningkatkan kadar gula dalam minuman tersebut.
Ini tidak berarti Anda harus sepenuhnya menghindari jus buah, tetapi lebih disarankan untuk mengonsumsi buah secara langsung.
Khususnya, hindari menambahkan gula pasir atau susu kental manis ke dalam jus buah. Ini berlaku tidak hanya untuk alpukat, tetapi juga untuk berbagai jenis buah.
Baca Juga: Mengenal Resep Herbal Detox Ginjal ala dr. Zaidul Akbar: Kayu Manis dan Rahasia Kesehatan Ginjal
Penting untuk memahami bahwa makanan dianggap baik dan sehat jika memenuhi beberapa parameter, seperti cocok untuk dikonsumsi jangka panjang atau jangka pendek serta tidak melalui banyak tahap pengolahan.
