Network
Baca Juga: PartaiSocmed Deklarasi Dukungan Prabowo-Gibran: Langkah Strategis Menuju Pemilu 2024
Tes darah dapat menentukan apakah Anda memiliki kolesterol tinggi. Dokter mungkin merekomendasikan olahraga atau pengobatan selain menerapkan diet yang lebih sehat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Namun ada beberapa makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Berikut beberapa makanan tersebut seperti dilansirkan boldsky:
1. Biji ketumbar
Biji ketumbar atau biji dhaniya telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda sejak zaman kuno.
Menurut penelitian, biji ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida secara signifikan.
Rebus 2 sendok makan biji ketumbar dalam segelas air, saring rebusan tersebut setelah dingin dan diminum dua kali sehari.
2. Bawang putih
Dari sekian banyak manfaat kesehatan, rempah-rempah/ramuan ini memiliki salah satu manfaat kesehatan utama bawang putih dalam menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Prediksi Skor Girona vs Valencia di Liga Spanyol, Cek Head to Head dan Line Up
