Network
GALAMEDIANEWS - Bangun tidur di pagi hari memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Karenanya biasakan untuk bangun pagi hari agar manfaat tersebut bisa kita dapat.
Bagi sejumlah orang, bangun pagi memang cukup berat. Terlebih bagi mereka yang bekerja hingga larut malam.
Padahal kebiasaan ini bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh. Salah satunya bisa meningkatkan imun atau kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Kucing Bisa Menyebabkan Skizofrenia!
Manfaat Bangun Tidur di Pagi Hari
Dilansir PMJNews dari Ndtv, Kamis 14 Desember 2023, berikut manfaat Tidur bangun pagi menurut berbagai penelitian.
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Dengan bagin di pagi hari, Mbisa memberi kita waktu untuk refleksi diri, meditasi, dan olahraga, yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Baca Juga: Persija Jakarta vs PSS SLeman di Liga 1, Maciej Gajos Berambisi Akhiri Tahun 2023 dengan Kemenangan
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan
