Network
GALAMEDIANEWS – Bulan Ramadhan 2024 segera tiba dalam beberapa hari lagi. Di bulan ini, umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa selama sebulan lamanya.
Sebagai sunnah, puasa juga harus dimulai dengan aktivitas sahur. Nah, berikut akan disajikan daftar makanan kaya nutrisi yang cocok dikonsumsi di awal-awal sahur pertama Ramadhan.
Baca Juga: Kuliner Enak Bandung dari Martabak Kambing Meulaboh Hingga Bakmi Asin Kupang, Cek Lokasinya!
Mengapa, karena makanan kaya nutrisi ini akan berguna untuk memenuhi energi selama Anda berpuasa di bulan Ramadhan.
Menu sahur yang disarankan, memiliki kandungan nutrisi seperti, karbohidrat, serat, protein, mineral serta vitamin.
Berikut menu sahur pertama Ramadhan yang bisa kamu pilih dan kaya nutrisi. Galamedianews merangkumnya dari berbagai sumber:
1. Olahan Ayam
Ayam kaya akan protein. Kamu bisa jadikan ayam sebagai menu untuk sahur. Kamu bisa olah ayam menjadi, suir ayam, ayam kecap, atau bisa kamu jadikan soto ayam.
Baca Juga: 5 Hotel di Bali Dekat dengan Pantai Seminyak yang Mempesona, Cocok Menjadi Tempat Berlibur
2. Sayur
Untuk memenuhi energi dan gizi, kamu disarankan memilih menu sayur untuk sahur. Sayur memilki kandungan serat, mineral, vitamin dan kalsium.
Kamu bisa jadikan sayur bayam, sawi, atau sayur yang dilah menjadi sop menjadi menu sahur kamu.
3. Oatmeal
Bagi kamu yang suka oatmeal, bisa dipilih sebagai menu untuk sahur, karena kandungan nutrisi di dalam oatmeal bikin sehat .
Oatmeal mengandung karbohidrat dan juga kaya akan protein. Bisa kamu capurkan susu atau pisang dalam semangkuk oatmeal, atau kamu juga bisa campurkan kaldu ayam jika suka.
Baca Juga: Menu Sahur Bikin Suami Makin Sayang, Yuk Intip Resep Opor Ayam Kuah Susu Creamy Enak dan Gurih Ini!
Baca Juga: Penyebab CV Selalu Ditolak oleh Perusahaan, Berikut Tips agar CV Diterima
Menu ini cocok juga untuk kamu-kamu yang tak memilki waktu banyak untuk masak saat sahur. Praktis ya!
4. Telur
Kamu bisa jadikan telur sebagai menu sahur, terlihat praktis namun kandungan yang dimilikinya pun dapat memenuhi nutrisi kamu saat berpuasa.
Telur mengandung protein. Kamu bisa jadikan telur sebagai teman roti, atau kamu olah menjadi teman nasi.
Demikian informasi empat menu sahur pertama Ramadhan yang kaya kandungan nutrisi. Semoga puasa Anda lancar.***
