Network
GALAMEDIANEWS - Polarisasi kelompok adalah fenomena psikologis di mana keyakinan, sikap, dan keputusan kelompok cenderung lebih kuat atau ekstrem dibandingkan yang dianut oleh masing-masing anggota kelompok.
Sedangkan distraksi adalah hal yang dapat mengalihkan perhatian. Memisahkan atau menjauhkan diri kita dari kenyataan atau masalah yang harus kita fokuskan pada saat ini.
Pasca pemilu, ternyata tidak hanya jari kamu yang biru, tetapi bisa jadi hati kamu juga. Banyak orang yang merasa cemas dan tegang menunggu hasil dari pemilu yang telah berlangsung pada tanggal 14 Februari 2024 lalu.
Baca Juga: 33 Hari-hari Penting Di Bulan Maret 2024, Dapat Dijadikan Tema Konten
Bahkan tidak jarang, banyak yang mengalami kondisi mental bernama Post Election Strees Disorder (PEST), dimana seseorang mengalami rasa cemas, strees, dan putus asa yang berlebihan setelah pemilu, yang bisa dilalui tidak hanya oleh politisi, tetapi juga para pemilih.
Membaca atau menonton berita mengenai perkembangan pemilu memang penting. Namun jika sudah mempengaruhi tingkat strees dan mood, saatnya rehat sejenak.
Perbanyaklah aktivitas yang dapat mengurangi strees, seperti olahraga, menonton film, dll. Aktivitas yang menenangkan dapat meningkatkan serotonin untuk memperbaiki mood kamu.
Baca Juga: Berkaca Pada Polarisasi Pemilu 2019, Jangan Sampai Terulang di Pemilu 2024
Selama dan pasca pemilu, tidak jarang kita mendapatkan komentar - komentar negatif di sosial media, yang dapat memicu emosi yang berlebihan.
