Tips Sehat Berpuasa Untuk Lansia

Para lansia bisa melakukan aktivitas ringan dalam mengisi waktu luang menunggu waktu berbuka puasa. Aktivitas ringan sangat penting untuk lansia karena dengan beraktifitas sistem metabolisme dalam tubuh akan berjalan dengan baik, melatih keseimbangan tubuh, mencegah hipertensi, mengurangi resiko diabetes, terhindar dari kelelahan, dan mencegah osteoporosis. Perlu diingat untuk melakukan setiap kegiatannya  bukan termasuk aktivitas berat. ***