Network
GALAMEDIANEWS – Puasa memberikan segudang manfaat, salah satunya untuk mencegah berbagai macam penyakit. Rasulullah menganjurkan untuk berpuasa, tentunya tujuan utama juga untuk mendekatkan diri ke Tuhan.
Dilansir dari YouTube Brawijaya Healthcare pada Selasa, 12 Maret 2024. Puasa memang sunnah untuk dilakukan ketika bulan suci Ramadhan, tapi juga memberikan manfaat kesehatan, salah satunya untuk kesehatan jantung. Melalui berbagai macam penelitian, manfaat puasa diantara sebagai berikut:
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
Bepuasa dapat memperbaiki faktor kardiovaskular dengan cara mengontrol tekanan darah, dan kelebihan berat badan hingga disfungsi endotel.
Baca Juga: Tampil Apik di Jantung Pertahanan Benfica, Antonio Silva Jadi Rebutan Bayern Munchen dan Manchester United
2. Mengurangi kolestrol
Ketika berpuasa kita akan berbuka puasa dengan memakan gorengan atau langsunng menyantap nasi. Kolestrol merupakan salah faktor yang memengaruhi kesehatan jantung. Berpuasa selaam tiga minggu saja pada orang terkena obesitas dapat berdampak menurunkan berat badan berkat kolesterol total, low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat, trigliserida, serta basal glikemia dan insulinemia
Namun, sebaiknya juga hati – hati kalau memakan makanan berbuka puasa jangan hanya karena khilaf justru berdampak negatif untuk kesehatan dan memakan makanan yang mengundang penyakit.
3, Mencegah penyakit jantung koroner
Melakukan puasa bisa cegah terkena penyakit jantung koroner. Terdapat studi yang menyebutkan puasa baik untuk kesehatan jantung, terutama untuk para penderita penyakit jantung koroner yang sedang menjalani kateterisasi koroner.
Studi itu memperlihatkan mengenai bagaimana selama bulan Ramadhan para pasein yang menderita jantung koroner berkurang drastis sekitar 62.3%. jika dibandingkan dengan dua periode waktu lainnya sebelum Ramadhan sekitar 82,4% dan sekitar 72,6% setelah Ramadhan.
Berpuasa dapat bemanfaat juga untuk mengurangi risiko terkena diabetes, tapi ada hal yang harus diperhatikan, jangan terlalu sering meminum minuman manis atau dengan takaran berlebih karena hal ini sama saja dengan bunuh diri karena candu terhadap gula.
Baca Juga: Ribuan Petugas KPPS hingga Linmas di Bandung Terindikasi Alami Hipertensi, Stroke dan Penyakit Jantung
Melakukan puasa sebenarnya baik untuk kesehatan, tapi cara kita memperlakukan diri saat puasa juga harus diperhatikan dari segi makanan dan minuman. Jangan sampai melakukan puasa justru berdampak negatif untuk tubuh karena sulitnya untuk mengontrol diri karena rasa lapar dan dehidrasi yang tak lagi terbendung.***
