Network
Orang-orang boleh saja mengonsumsi berbagai makanan dan minuman secara bebas saat Lebaran, namun, sebaiknya mengingat porsi agar tidak sampai berlebihan.
Kebutuhan cairan harian juga diperhatikan dan diusahakan dengan minum minimal delapan gelas air per hari dan lengkapi dengan berolahraga untuk membakar lemak dan sebagian kalori yang masuk.
"Setelah Lebaran selesai, pastikan untuk kembali menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat," kata Raissa melanjutkan.
Baca Juga: Resep Membuat Kue Nastar ala Chef Devina Hermawan, Gurih, Lembut, Camilan Enak Buat Lebaran
Menu makanan yang berlimpah di saat Lebaran seringkali menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang.
Konsumsi dengan porsi yang berlebih membuat setiap Lebaran menjadi suatu masalah.
Harap diingat terutama yang sudah memiliki penyakit untuk bisa mengontrol diri dan mengatur ketika makan di hari Lebaran nanti.
Seimbangkan dan usahakan buah-buahan dikonsumsi untuk menjadi penyeimbang dengan menu utama.
Jangan sampai setelah Lebaran usai, berbagai penyakit sudah menanti dan pada akhirnya bukan menambah pahala dari silaturahmi tapi melipat gandakan penyakit dari aneka makanan yang telah dikonsumsi.***
