Network
GALAMEDIANEWS - Apakah kamu pernah merasa jika di suatu hari kamu orangnya sangat rajin, tetapi tiba-tiba jadi orang yang malas untuk melakukan kegiatan, selalu merasa cape, lelah dan, ingin istirahat.
Jika kamu mengalami hal itu, bukan berarti kamu orang pemalas, namun melainkan kamu lelah secara mental. Lelah mental merupakan kondisi dimana seseorang merasa lelah secara emosional akibat beberapa kondisi.
Biasanya, keadaan ini muncul akibat beberapa faktor. Untuk menjaga kesehatan mental, kondisi ini perlu diatasi dengan cara yang tepat.
Kondisi mental yang kelelahan bisa memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari susah tidur, imunitas tubuh melemah, hingga gangguan mental seperti depresi.
Terdapat perbedaan antara orang malas dan orang yang lelah secara mental. Pertama, jika orang yang malas akan sulit untuk bangun tidur di pagi hari, sebab faktor bergadang karena main game.
Beda halnya dengan orang yang lelah mental, sudah tidur normal selama 7 hingga 8 jam. Namun saat bangun merasa tidak segar, dan masih merasakan lelah.
Orang yang malas tidak memounyai motovasi, atau semangat untuk melakukan upaya lebih dalam berbagai hal.
Baca Juga: Mindset Ini Bikin Kesehatan Mental Kamu Terjaga
Sedangkan orang yang lelah mental, dulunya mempunyai motovasi tinggi dalam berbagai hal, namun sekarang lebih apatis dan tidak termotivasi.
