Yuk Kenali Berikut Tanda-tanda Kamu Lelah Secara Mental, Bukan Secara Fisik!

Orang yang malas akan lebih tenang dan tidak mudah tersinggung, karena acuh atas apa yang dia lakukan. Sedangkan orang yang lelah mental sering merasa tersinggung, mood yang tidak stabil naik turun, lebih sensitif terhadap omongan orang lain, dan lebih banyak sendiri.

Baca Juga: Manfaat Puasa Ramadhan Secara Psikologis atau Kesehatan Mental

Orang yang malas tidak memiliki rasa minat yang mereka sukai, baik itu olahraga, kegiatan akademis, dll. Sedangkan orang yang lelah mental memiliki minat yang disukai, namun menjadi tidak menyukainya karena sedang ada di fase burn out.

Cara Mengatasi Lelah Mental

1. Tidur yang cukup dan berkualitas
2. Melakukan meditasi guna membuat diri menjadi tenang
3. Menulis journaling guna mengetahui penyebabnya, dan mencari solusi
4. Olahraga secara rutin guna melepaskan stres yang sedang dirasakan
5. Cerita dengan orang terdekat yang dapat dipercaya

Itulah tips atasi lelah pada mental, dan tanda-tanda kamu lelah secara mental, bukan secara fisik.***