Network
Cara Aman Konsumsi Kopi untuk Cegah Naiknya Asam Lambung
Naiknya asam lambung saat minum kopi disebabkan oleh kandungan dalam kopi yang tidak ramah di perut para pemilik sakit lambung. Pengidap juga perlu menghindari minuman atau makanan jenis tertentu yang terlalu asam, berlemak, juga pedas.
Baca Juga: Tolak Omnibus Law, Ribuan Buruh Garut Tutup Jalan Raya Bandung - Garut
Bagi penikmat kopi yang juga mengidap penyakit lambung, kondisi ini sangat menyusahkan. Mereka perlu berpikir keras bagaimana cara menikmati kopi tanpa perlu takut kadar asam lambungnya naik.
Untuk mencegahnya, kamu perlu mengetahui bagaimana cara aman minum kopi. Berikut ini sejumlah langkah aman bagi pengidap sakit lambung yang ingin menikmati kopi:
1.Tambahkan Susu
Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah minum kopi dengan campuran susu. Dengan dicampur, kandungan kafein dalam kopi menjadi lebih rendah ketimbang minum kopi hitam biasa.
Baca Juga: Janda Bolong Tengah Naik Daun, Ini Jejak Historis Tanaman Hias yang Harganya Selangit
Jangan lupa untuk memilih susu rendah lemak agar kalori dalam tubuh tetap terjaga. Bagi pengidap penyakit lambung yang memiliki intoleransi laktosa, coba ganti susu biasa dengan susu kedelai atau almond.
2.Pilih Biji Kopi Mengandung Asam Rendah
Saat ini, kopi memiliki banyak variasi jenis. Untuk mencegah naiknya asam lambung, pilih jenis kopi dengan kadar asam yang rendah, seperti arabika. Kopi arabika memiliki kadar asam yang rendah, karena ditanam di dataran tinggi.
Selain karena jenisnya, kadar asam dan kafein dalam kopi juga dipengaruhi oleh proses fermentasi, pemanggangan, sampai teknik menyeduh.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Tahap 5 Cair, Ini Pesan yang Bakal Anda Terima Jika Memperolehnya
