Network
GALAMEDIA - Junk food saat ini sudah menjadi konsumsi lumrah bagi sebagian orang. Apalagi yang ada di daerah perkotaan. Sebab restoran junk food saat ini sudah ada dimana-mana.
Selain itu, rasa junk food yang memang memanjakan lidah penikmatnya. Tak jarang selain tokonya ada di mana-mana juga varian dari junk food saat ini sangat banyak.
Makanan tinggi lemak ini tak hanya menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas, tapi juga bisa meningkatkan risiko penyakit asam lambung.
Baca Juga: Najwa Shihab Tak Hadiri Pemeriksaan, Polda Metro Jaya Akan Lakukan Pemanggilan Ulang
Kandungan pada Junk Food
Berdasarkan penjelasan dr. Arina Heidiyana seperti dikutip galamedia dari laman klikdokter, beberapa makanan yang termasuk dalam kategori junk food adalah:
Burger
Piza
Makanan kaleng
Daging olahan, seperti sosis, nugget, dan sejenisnya
Selain yang telah disebutkan, kentang goreng, muffin, dan donat juga dikategorikan sebagai makanan cepat saji alias junk food. Makanan-makanan tersebut rata-rata memiliki kandungan lemak tinggi. Selain itu, junk food juga mengandung banyak kalori, gula, garam; serta rendah vitamin dan mineral.
Baca Juga: Donald Trump Jr. Positif Covid-19, Juru Bicara Ungkap Kondisi Terkini
Makan Junk Food Bisa Picu Asam Lambung
Bagaimana mungkin bisa terjadi penyakit asam lambung gara-gara mengonsumsi junk food?
“Junk food rata-rata tinggi lemak. Sedangkan lemak lama dicerna oleh tubuh, sehingga lambung memproduksi lebih banyak asam yang mengakibatkan iritasi,” jawab dr. Arina.
Di samping itu, beberapa kandungan yang ada di dalam junk food juga bisa membuat tubuh memproduksi hormon kolesistokinin berlebih. Akibatnya, otot yang ada di antara lambung dan kerongkongan menjadi lemas.
“Melemasnya otot di antara lambung dan kerongkongan dapat menyebabkan refluks, yaitu aliran balik suatu cairan yang arahnya berlawanan dengan gerakan normal,” ujar dr. Arina.
Baca Juga: Ini Arti dan Makna Asmaul Husna Adh Dharr, An Nafi, dan An Nur, Yuk Pahami dan Amalkan
Obat dan Tips untuk Atasi Asam Lambung Akibat Makan Junk Food
Mengalami gangguan lambung setelah mengonsumsi junk food? Salah satu solusinya adalah mengonsumsi obat-obatan yang tepat.
“Kalau memang asam lambungnya meningkat dan mag kambuh, bisa mengonsumsi obat yang paling umum dan mudah didapat, yaitu antasida,” tutur dr. Arina.
Sebagai langkah pencegahan lanjutan, beberapa hal berikut ini juga perlu dilakukan:
Memakai pakaian longgar
Berdiri tegak
Meninggikan tubuh bagian atas (tidur dengan bantal ekstra di kepala)
Menyesap cuka sari apel
Mengunyah permen karet
Menjauhi asap rokok
Baca Juga: Ricky Yacobi Meninggal Dunia, Ini Deretan Klub yang Pernah Dibelanya
Anda wajib segera berobat ke dokter jika kondisi asam lambung tidak kunjung membaik atau mengalami gejala-gejala yang dirasa sangat parah. Jangan abai, penyakit asam lambung yang tidak segera ditangani dapat berujung fatal.
Mengonsumsi junk food secara berlebihan terbukti dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung. Kendati demikian, bukan berarti Anda dilarang mengonsumsi jenis makanan ini. Anda hanya perlu membatasi porsi agar tidak berlebihan.
“Bukan dilarang makan (junk food), yang penting tidak berlebihan saja sebenarnya,” pungkas dr. Arina. ***
