Network
4. Menurunkan Berat Badan
Menurut studi tahun 2015 yang diterbitkan di Sumber EbioMedicineTrusted. Para peneliti menemukan bahwa selama 24 jam pembakaran lemak paling tinggi saat melakukan olahraga di pagi hari. Jadi, jika kamu ingin menurunkan berat badan olahraga di pagi hari sangat cocok.
5. Cocok untuk Pemilik Darah Tinggi
Aktivitas fisik seperti olahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol hipertensi secara alami. Menurut studi tahun 2014 oleh kesehatan vaskular dan manajemen resiko, olahraga di pagi hari adalah langkah terbaik untuk dilakukan.
Baca Juga: Ditahan Imbang Everton, MU Kembali Gagal Kudeta Manchester City
6. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Mengapa berolahraga di pagi hari bisa membuat tidur lebih nyenyak? Ternyata paparan cahaya di pagi hari dapat membantu kadar melatonin di malam hari sehingga membuat tidur lebih nyenyak lagi.
Ternyata banyak ya manfaat melakukan olahraga di pagi hari. Bagaimana? Masih mau malas-malasan di kasur atau ingin hidup lebih sehat lagi? Ayo olahraga!***
