Tips Pola Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan, Sahur Berperan Penting

5. Pengaturan pola tidur
Selain memperhatikan asupan makanan, ternyata pengaturan pola tidur juga sangat mempengaruhi mengantuk saat puasa bukan lah karena tidak makan dan minum seharian melainkan karena tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Kalaupun tidur malamnya masih tidak mencukupi luangkan 20-30 menit untuk power-nap di siang hari.

Demikian tips pola hidup sehat selama bulan Ramadhan, semoga bermanfaat. ***