Network
GALAMEDIA – Bulan Suci Ramadhan tahun 2022 akan segera tiba. Pada bulan Ramadhan, semua umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa selama 30 hari.
Namun, saat berpuasa pasti kita akan merasakan lapar dan haus. Biasanya, orang dapat menahan rasa lapar, berbeda dengan rasa haus.
Tak jarang kondisi kehausan menjadi alasan seseorang untuk membatalkan puasanya.
Dilansir melalui Youtube Channel Kesehatan, berikut lima tips agar tidak mudah haus saat berpuasa.
1. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Selain menyediakan berbagai nutrisi dan serat yang kaya akan manfaat, di dalam buah dan sayuran juga terkandung mineral dan gula alami yang dapat memastikan tubuh terhidrasi dengan baik
Baca Juga: The Power of Emak-Emak! Ibu-ibu Ini Protes Penjual Cabai yang Melakukan Korupsi Timbangan di Batam
Contoh buah dan sayuran yang memiliki kadar mineral tinggi, yaitu, keluarga berry, semangka, jeruk, pir, brokoli, tomat, mentimun, dan bayam.
2. Atur pola minum saat berpuasa
