Network
Kecukupuan tubuh akan cairan harus tetap dipenuhi saat berpuasa agar tubuh selalu terhidrasi.
Anjuran meminum delapan gelas air putih selama satu hari harus tetap kita lakukan.
Kalian bisa ikuti pola ini, minum dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.
Baca Juga: #MilangkalaPERSIB89, Pesaing Terdekat Persib, Bali United Sampaikan Swasti Wanti Warsa Maung
Disarankan untuk meminum secara bertahap, karena jika minum sekaligus dapat menyebabkan perut kembung.
3. Batasi konsumsi makanan asin dan pedas
Selanjutnya adalah membatasi konsumsi makanan asin dan pedas, terlebih di kala sahur.
Pasalnya jenis makanan seperti ini akan menarik banyak sekali cairan dari dalam tubuh sehingga membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi.
Baca Juga: #MilangkalaPERSIB89, Pesaing Terdekat Persib, Bali United Sampaikan Swasti Wanti Warsa Maung
Selain itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan ketidakenakan pada lambung kita jika dimakan saat perut kosong.
