GALAMEDIANEWS – Jalan kaki termasuk olahraga mudah dilakukan siapa pun. Dari mulai anak-anak hingga orang lansia. Namun, bagi sebagian orang, cenderung cepat bosan sehingga mudah ditinggalkan.
Nah, agar tak cepat bosan melakukannya, sebenarnya ada beberapa triknya.
“Cepat bosan karena mungkin ya karena gampang olahraganya. Makanya supaya nggak cepat bosan, coba saja divariasikannya rutenya,” tuturnya Hendi yang gemar berolahraga jalan kaki sejak dua tahun yang lalu.
“Nggak perlu cari rute baru, yang ada saja divariasikannya. Saya sekarang coba rute dari rumah ke Arcamanik ke Parakan Saat. Sebelumnya, rutenya dari rumah ke Parakan Saat ke Arcamanik. Diputar-putar. Tapi kalau bisa, cari lokasi rute baru juga bisa,” tambahnya.
Hendi menyarankan agar mencari lokasi rute baru bila sudah bosan dengan rute yang biasa ditempuh.
“Suasana baru bikin semangat jalan kakinya. Kalau sudah bosan dengan rute yang sekarang, ya coba cari saja. Saya pernah naik mobil minggu pagi ke Kosambi, jalan kaki di lokasi sana bareng anak 1 jam," ujarnya.
Baca Juga: Video Pengeroyokan Polisi di Banjaran Viral di Medsos, 4 Pelaku Berhasil Diciduk
Situasi jalan pun penting agar tak cepat bosan. “Cari situasi jalan yang disukai. Ini sebenarnya ngaruh juga. Ada yang suka sepi, ada yang suka ramai. Kalau saya sih sukanya di jalan sepi. Teman saya ada yang suka jalan ramai,” akunya.
Pria yang bekerja sebagai editor desain grafis ini pun menyebut bahwa fashion atau gaya berpakaian pun sanga penting. “Fashion sebenarnya ngaruh juga ke kitanya. Kalau fashionnya bagus, ngaruhnya ke kita jadi semangat olahraganya. Jadi memacu gitu," katanya.
Hendi menyebut, tak perlu membeli fashion yang mahal. “Nggak usah beli yang mahal-mahal, nggak perlu yang branded Yang penting sih ya buat kita jadi semangat. Kalau saya sekarang senangnya kaos merah celana hitam,” ujarnya.
Baca Juga: NASI GORENG MERAH MAKASSAR, Simak Resep yang Bisa Memberikan Cita Rasa Khas
Hendi pun menuturkan perlu juga memperhatikan aspek keselamatan saat melakukannya. Salah satunya, hindari berolahraga jalan kaki di jalan ramai tanpa trotoar. “Jadi jangan jalan kaki di tempat ramai yang nggak ada trotoarnya. Bisa kesenggol (kendaraan). Rawan sih di situ,” katanya.
Selain keberadaan trotoar, pria berusia 31 tahun ini menyebutkan agar sebaiknya mengenakan sepatu saat jalan kaki. "Kalau bisa sih pakai sepatu yang khusus. Kalau nggak ada, sebenarnya sih nggak apa-apa. Tapi, jalannya sih harus pelan dan lebih hati-hati. Pijakannya kaki jadi lebih kuat kalau pakai sepatu apalagi kalau rutenya jauh. Ini mencegah kita jatuh dan nggak capek," tuturnya.
Nah, demikian beberapa tips dari seorang penggemar olahraga jalan kaki agar tak cepat bosan melakukannya. Semoga bermanfaat bagi Anda yang akan atau sedang melakukannya.***