GALAMEDIA - Berjalan merupakan salah satu kegiatan yang sehat bagi tubuh. Ketika berjalan kaki, seseorang biasanya menggunakan alas kaki seperti sandal atau bahkan sepatu.
Alas kaki tersebut digunakan untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri yang ada di lantai atau jalanan. Tak hanya itu, alas kaki juga berguna untuk melindungi kaki terluka dari bebatuan atau kotoran.
Namun ternyata, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa berjalan tanpa alas kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki? Berikut Galamedia rangkum, manfaat berjalan tanpa alas kaki.
1. Meredakan Stres dan Depresi
Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen.
Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia.
2. Membantu Mencegah Penyakit Jantung
Para peneliti telah melakukan penelitian terkait berjalan kaki tanpa alas kaki. Berbagai penelitian menjelaskan bahwa efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung).
Tak hanya itu, berjalan tanpa alas kaki juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.
3. Membantu Melawan Peradangan
Ketika berjalan kaki tanpa alas kaki, kulit pada kaki melakukan sentuhan dengan permukaan bumi. Hal tersebut ternyata memiliki berbagai manfaat.
Hal tersebut dikarenakan dengan kontak dengan permukaan bumi ternyata memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia.
Elektron tersebut pun memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit).
Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.
4. Membantu Melancarkan Peredaran Darah
Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Tampol Ahli Hukum, Mahfud MD: Banyak yang Tahu Hukum Tapi Tidak Mau
5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.
Tak hanya itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.***