GALAMEDIANEWS - Sebagian orang mungkin masih belum tahu apa itu bit dan seperti apa bentuknya, bit memiliki warna dan bentuk yang khas termasuk ke dalam jenis umbi-umbian sama seperti ubi dan singkong, akan tetapi karena warna bit yang indah dan cerah ada yang beranggapan bahwa bit merupakan buah-buahan.
Bit mempunyai rasa yang khas dan kamu harus mencobanya dengan mengolahnya menjadi jus, selain mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan cara membuatnya juga cukup sederhana.
Kamu bisa membuat jus bit dengan tambahan wortel, kedua sayuran bagus untuk meningkatkan aliran darah, mengurangi tekanan darah, mendetoksifikasi tubuh dan mencegah masalah kesehatan, berkat banyaknya nutrisi yang terkandung dan antioksidan.
Bisa juga membuatnya dengan menambahkan tomat, jahe mint, dan sejumput garam hitam dan lada hitam untuk kamu yang kurang suka dengan rasa khasnya. Jika kamu masih ragu menambahkan jus ini ke dalam minuman harian, maka kamu harus simak beragam manfaat yang akan didapatkan untuk kamu segera memulainya:
Baca Juga: Jus Seledri dan 5 Manfaat Penting Bagi Tubuh, yang Harus Kamu Tahu!
- Jus bit dan wortel merupakan detoksifikasi yang hebat karena adanya betaine dalam bit yang membantu mendukung fungsi hati yang sehat, wortel membantu mengeluarkan racun dari tubuh secara efektif.
- Minuman sekaligus makanan yang dapat membantu menyembuhkan peradangan; berkat adanya sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menyembuhkan peradangan.
- Bit dan wortel membantu meringankan sembelit dengan merangsang sistem metabolisme. Fitonutrien dalam sayuran ini dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Wortel sarat dengan serat yang tidak hanya menyeimbangkan kadar gula darah, tetapi juga menjaga kesehatan usus.
- Jus ini dapat membantu meningkatkan aliran darah karena bit dianggap sebagai makanan nitrat. Nitrat yang terkandung kemudian diubah menjadi oksida nitrat, senyawa yang melemaskan arteri dan meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen di dalam otak.
- Kedua sayuran tersebut mengandung beta-karoten, zat yang digunakan untuk memproduksi vitamin A. Vitamin ini bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan yang sehat dan mengurangi kemungkinan berkembangknya masalah mata yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula dan katarak.
- Jumlah zat besi yang yang terkandung di kedua sayuran dapat membantu menghasilkan sel darah merah yang sehat. Dengan mengkonsumsi jus dapat membantu mengobati anemia dan telah terbukti menjadi obat rumahan yang baik untuk gangguan menstruasi dan gejala menopause.
- Minuman ajaib yang mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah pigmentasi kulit, sehingga menjadikan warna kulit merata dan kulit bercahaya. Beetroot dan wortel adalah sumber mineral yang baik yang dapat membantu memperbaiki rambut yang tidak bernyawa dan selanjutnya mengurangi kemungkinan kerusakan.
- Dikenal dapat menurunkan tekanan darah karena adanya nitrat yang membantu mengatur dan menjaga tingkat tekanan darah.
- Untuk yang mengolahnya dengan menambahkan mint dan jahe di dalamnya, sensasi menthol dalam mint dapat membantu memulihkan pikiran dan tubuh. Secara keseluruhan, semua kandungan yang ada merupakan hal yang sehat, termasuk bit, wortel jahe, mint, dan lada hitam yang menjadikan minuman ini luar biasa.
Buatlah dan konsumsi secara rutin, jadikan minuman ini teman terbaik kamu sebelum ketersediaanya langka di pasaran. ***