GALAMEDIANEWS - Memiliki tubuh yang sehat sera tekanan darah yang normal merupakan impian setiap manusia. Terkadang satu waktu tidak perlu keluar uang untuk merawat kesehatan badan sendiri.
Dengan pijat refleksi, diklaim bakal meringankan tekanan darah tinggi, hingga kembali normal seperti biasanya. Maka dari itu simak artikel ini baik-baik, semoga dapat membantu kesehatan tubuh Anda.
Tubuh manusia seringkali mengalami beberapa kendala, salah satunya memiliki tekanan darah yang tidak wajar, bisa jadi darah tinggi atau darah rendah.
Berikut ini 3 titik zona tubuh manusia yang dapat meringankan tekanan darah tinggi, hanya dengan melakukan pijat refleksi.
Sebelum melakukan pijatannya, alangkah baiknya merilekskan tubuh Anda, dengan memejamkan mata, lalu bernafas lewat hidung sedalam-dalamnya, lalu hembuskan lewat mulut secara perlahan.
Lakukan relaksasi tersebut selama 1 menit agar tubuh Anda dalam kondisi tenang dan siap untuk di pijat.
1. Zona tengah kepala
Pijat menggunakan satu tangan Anda pada bagian tengah kepala, kemudian putar tangan Anda searah jarum jam. Lakukan praktik tersebut selama 1 menit.
Setelah melakukan pijatan berputar searah jarum jam, silahkan lakukan pijatan yang serupa dengan melawan arah jarum jam selama 1 menit.
2. Zona pangkal tulang tengkorak
Di bagian belakang kepala terdapat dua sudut pangkal tengkorak kepala, lalu pijat bagian tersebut menggunakan dua tangan sambil memutar searah jarum jam, dalam kurun waktu 1 menit.
Selanjutnya pijat bagian tersebut dengan memutar arah jarum, dalam durasi 3 menit atau 2 menit.
Lakukan pijatan tersebut dengan tekanan yang stabil dan pelan-pelan.
3. Zona area lengan
Silahkan lipat lengan kiri Anda hingga sembilan puluh derajat, lalu cari area bagian siku.
Cari cekungan di area siku, lalu pijat dengan lembut bagian tersebut searah jarum jam dalam durasi 2 atau 3 menit.
Kemudian lakukan pijatan berlawanan arah jarum jam, di bagian tersebut dalam waktu 2 sampai 3 menit.
Semoga ikhtiar di atas dapat menyehatkan kembali tekanan darah Anda.
Jika mengalami keluhan lebih parah terkait tekanan darah tinggi, dianjurkan langsung menghubungi dokter terdekat di sekitar rumah Anda.***