Network
3. Minum air dengan cukup
Minum air secara teratur bisa membantu Anda untuk tetap terhidrasi. Cara sederhana ini memungkinkan ingus di saluran hidung untuk keluar. Akibatnya, tekanan pada sinus pun berkurang. Saat sinus tak lagi “tertekan”, maka iritasi dan peradangan akan hilang.
Jika hidung tersumbat terjadi bersamaan dengan sakit tenggorokan, konsumsi teh hangat atau sup, bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan yang muncul.
Baca Juga: Adegan Buang Airnya Tak Sengaja Disiarkan Zoom, Malu dan Diprotes Anggota Dewan Pendidikan NJ Mundur
4. Membuang ingus
Lebih baik membuang ingus, daripada menariknya kembali ke dalam kepala Anda. Orang yang sedang mengalami hidung tersumbat, cenderung menghirup, ingus yang ada di hidung. Padahal, membuang ingus bisa berdampak lebih baik, dan menjadi cara efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.
Namun, cara ini tidak boleh dilakukan sembarangan. Sebab, jika membuang ingus dengan tekanan yang kencang, Anda hanya akan “mengirim” dahak pembawa kuman, ke saluran telinga. Tutuplah salah satu lubang hidung Anda, kemudian buang ingus di bagian lubang hidung, yang tidak tertutup.
5. Menghirup uap hangat dari bawang putih
Bawang putih dipercaya memiliki komponen antibakteri dan antijamur, yang berguna untuk banyak hal, salah satunya sebagai cara mengatasi hidung tersumbat.
Anda bisa menghirup uap hangat dari bawang putih, untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya mudah. Potong saja beberapa suing bawang putih menjadi bagian kecil, kemudian letakkan di dalam panci berisi air dan panaskan.
Setelah itu, hiruplah uap serta aroma bawang putih itu. Cara ini dipercaya bisa mengatasi hidung tersumbat yang Anda alami.
Baca Juga: Istana Kirim Sinyal Prabowo Subianto Tak Dibutuhkan Istana, Rocky Gerung: Ada Dua Tiga Lagi Lho
6. Menggunakan ekstra bantal saat tidur
Hidung tersumbat bisa membuat Anda sulit bernapas. Akibatnya, tidur pun jadi tidak nyenyak. Itulah sebabnya, Anda disarankan untuk menambahkan 1-2 bantal ekstra untuk menopang kepala Anda.
Hal ini dilakukan agar ingus bisa keluar dari lubang hidung Anda, sehingga pernapasan kembali normal.
7. Menggunakan kompres hangat
Tempelkan kompres hangat di dahi dan di atas hidung, untuk mengatasi hidung yang tersumbat. Untuk membuat kompres hangat, rendam handuk kecil di dalam air panas, kemudian peras hingga tidak ada air yang menetes. Rasa hangat yang diberikan kompres bisa menenangkan nyeri dan meredakan peradangan di lubang hidung.
Baca Juga: Minat? Parva Mea, Tas Tangan Termahal dengan Banderol Rp 100 Miliar
