Network
GALAMEDIA - Gigi sehat, bersih, dan kuat adalah dambaan semua orang. Sejatinya gigi adalah salah satu bagian tubuh yang perlu dijaga.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa kesehatan gigi yang buruk nyatanya dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang bisa membahayakan kesehatan. Sebaiknya rajin bersihkan gigi agar terhindar dari berbagai macam penyakit seperti penyakit gusi, bahkan peradangan pada jantung.
Berikut langkah yang bisa menguatkan gigi agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti yang dirangkum galamedia dari berbagai sumber:
Baca Juga: Cek Fakta: Ivermectin Dapat Mempercepat Pemulihan Pasien Covid-19, Dapatkah Digunakan? Ini Faktanya
1. Batasi Konsumsi Makanan Manis
Batasi pengonsumsian makanan manis atau lengket. Makanan manis dan lengket biasanya akan membuat sisa makanan menempel dan diubah menjadi asam oleh bakteri yang ada pada mulut.
Hal ini yang akan membuat plak pada gigi kamu. Parahnya, plak bisa merusak struktur gigi hingga membuat gigi berlubang.
2. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Air liur adalah salah satu cara alami yang bisa membantu kamu membersihkan sisa makanan dari gigi. Sebaiknya hindari mulut kering. Untuk meningkatkan jumlah air liur dalam mulut Anda sebaiknya konsumsi air putih yang cukup.
Baca Juga: Superfood, Wajib Ada dalam Menu Makanan Setiap Hari, Ini Jenis-jenisnya yang Jarang Diketahui
Tidak hanya air putih, jus atau teh yang tidak mengandung gula juga baik untuk meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Sebaiknya hindari minuman bersoda dan alkohol karena dapat merusak gigi.
3. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Gigi
Tidak hanya dengan menggosok gigi, nyatanya mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung nutrisi untuk gigi sangat baik untuk menguatkan dan menjaga kesehatan gigi Anda.
