Network
2. Hindari Minum Minuman Bersoda, Pilih Kopi atau Teh
Tidak dapat dipungkiri bahwa banyak efek negatif dari soda dan minuman manis lainnya bagi kesehatan. Gantilah soda dengan teh hijau atau kopi hitam dengan sedikit gula.
Namun jangan lupa tetap batasi minum teh hijau atau kopi cukup dengan 2-3 gelas per hari.
3. Pilih Coklat Hitam daripada Kue Kering
Baca Juga: 5 Cara Mudah Merawat Ikan Cupang agar Warnanya Cantik dan Sehat
Kebanyakan kue kering terbuat dari gula, tepung putih, mentega yang tidak diragukan lagi jika mengandung lemak tinggi dan dapat berdampak negatif pada tubuh.
Coba untuk memakan coklat hitam. Meskipun coklat hitam masih mengandung lemak, gula, dan kalori tinggi, dalam jumlah sedang coklat hitam adalah makanan penutup yang lebih sehat daripada kue kering.
4. Kurangi Konsumsi Sereal Manis
Baca Juga: 5 Cara Mudah Merawat Ikan Cupang agar Warnanya Cantik dan Sehat
Meskipun sereal merupakan pilihan yang lebih baik daripada banyak jenis sarapan lainnya, cobalah ganti dengan makanan yang lebih sehat. Pilih makanan seperti oatmeal, puding chia, atau yoghurt.
