Network
GALAMEDIA – Pulang kerja adalah waktu yang dinanti-nanti para karyawan setelah lelah bekerja dan beraktifitas seharian.
Agar tubuhmu kembali fit setelah pulang kerja, mandi menggunakan air hangat bisa menjadi solusi terbaik untukmu.
Mengapa mandi air hangat?
Jika Anda kesulitan bersantai atau tertidur di malam hari, Anda mungkin tergoda untuk mandi air panas untuk meredakan stres di hari itu.
Dikutip Galamedia melalui healthline.com pada 15 Februari 2021, ada beberapa manfaat ketika mandi menggunakan air hangat.
Baca Juga: Waduh, Angka Kemiskinan Naik Jadi 27,55 Juta Orang, BPS: Efek dari Pandemi Covid-19
Mandi menggunakan air hangat bisa untuk relaksasi otot sebelum tidur karena mandi air panas mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah, kata Keferstein.
Manfaat lain dari mandi air hangat meliputi:
-Memberikan bantuan dari gejala pernapasan
-Membantu mengatasi noda
-Membantu relaksasi otot
Mandi air hangat meredakan gejala pilek atau pernapasan.
Berdiri di pancuran air panas dengan uap yang mengelilingi Anda telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk. Panas dari air dan uap dapat membantu:
Baca Juga: Bansos Cair Februari 2021, Simak Cara Mencairkan BST Rp 300 Ribu di dtks.kemensos.go.id
-Saluran udara terbuka
-Mengendurkan dahak
-Bersihkan saluran hidung Anda
Mandi air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit sehingga Anda dapat membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap.
Mandi air panas bagus juga untuk relaksasi otot. Berada di air panas secara efektif membantu meredakan ketegangan tubuh dan dapat membantu meredakan kelelahan otot.
Tapi, mandi air hangat memang memiliki beberapa kelemahan. Namun, kabar baiknya adalah, Anda tidak harus kecewa. Anda hanya perlu menurunkan suhunya dan merawat kulit Anda sesudahnya.
Baca Juga: Gerindra Salurkan Bantuan untuk Warga Terdampak Kebakaran di Kawasan Kebon Kawung
Perhatikan hal ini jika hendak mandi menggunakan air hangat:
Mandi air hangat dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda.
Air panas menyebabkan kerusakan pada sel keratin yang terletak di lapisan paling luar kulit kita - epidermis.
Dengan mengganggu sel-sel ini, ini menciptakan kulit kering dan mencegah sel mengunci kelembapan.
Mereka juga dapat memperburuk kondisi kulit tertentu. Temperatur yang lebih tinggi membuat kulit lebih mudah mengering dan memperburuk kondisi seperti eksim. Mandi air panas bisa membuat Anda gatal.
Baca Juga: Momen Kebahagiaan Andin hingga Ketakutan Elsa, Sinopsis dan Link Streaming Ikatan Cinta 15 Februari 2021
Air panas juga dapat menyebabkan sel mast (yang mengandung histamin) melepaskan isinya di kulit dan menyebabkan gatal.
Mereka juga bisa meningkatkan tekanan darah Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dengan air yang terlalu panas dapat memperburuk kondisi ini.
Maka dari itu, perhatikan suhu air yang kamu gunakan saat mandi menggunakan air hangat dan aturlah waktu ketika hendak mandi dengan air hangat.***
