5 Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

- 17 Februari 2021, 15:30 WIB
Ilustrasi tidur.
Ilustrasi tidur. /PEXELS/Ketut Subiyanto

GALAMEDIA – Ketika masih kecil, Anda mungkin sering disuruh tidur siang oleh orangtua. Tetapi setelah tumbuh dewasa, kebiasaan tidur siang biasanya tidak pernah dilakukan lagi.

Padahal, menurut beberapa ahli yang dikutip Galamedia dari beberapa sumber, tidur siang tidak hanya baik bagi anak-anak, tetapi juga bagi orang dewasa.

Penasaran manfaat tidur siang bagi orang dewasa? Berikut adalah 5 alasan mengapa tidur siang baik bagi orang dewasa dikutip Galamedia dari berbagai sumber:

Baca Juga: Inilah Sinopsis Film Venom, akan Tayang di Bioskop Trans TV Rabu 17 Februari 2021

1. Meningkatkan suasana hati

Jika sedang merasa tidak baik seperti sedih, stress, atau lelah, maka akan membuat suasana hati menjadi tidak baik.

Tidur siang dapat menurunkan tingkat stres, kemudian setelah tingkat stres turun, akan ada kenaikan neurotransmitter serotonin dalam tubuh.

Baca Juga: Desak Revisi UU ITE, Pakar Siber: KUHP Sudah Cukup!

Serotonin sendiri berguna untuk mengatur suasana hati, menghasilkan perasaan puas, dan kesejahteraan yang pada akhirnya akan memperbaiki mood.

Halaman:

Editor: Dadang Setiawan


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X