Network
Baca Juga: 5 Rekomendasi Film Netlix Terbaik Untuk Menemani Lebaran Kamu!
- Pelumas Tubuh
Air juga membantu melumasi tubuh seperti air liur, lambung, usus, pernapasan dan kemih.
Karena tubuh setiap harinya kehilangan air bisa melalui keringat, urin, dan buang aing besar sehingga setiap hari tubuh kita harus banyak menerima air.
Tidur yang panjang juga membuat tubuh kita dehidrasi maka dari itu, sangat penting bagi tubuh untuk mengganti pasokan air di pagi hari.
Baca Juga: Simak dan Catat! Ini Dia Cara Menghemat Kuota Internet Selama Libur Lebaran
1. Minum air di pagi hari membantu merehidrasi tubuh
Asupan air lebih tinggi selama 6 jam pertama setelah tidur, maka waktu yang baik untuk meminum air yaitu di pagi hari.
2. Segelas air sebelum sarapan mengurangi asupan kalori sepanjang hari
Kemampuan air untuk mengurangi asupan kalori pada makanan berikutnya hanya efektif pada orang dewasa yang lebih tua - tidak pada orang yang lebih muda.
