Pantas Kebanyakan Orang di Indonesia Alami Gangguan pada Perutnya, Ternyata Ini Penyebabnya

2. Dua Protein Tinggi

Memakan daging dan telur, mungkin sudah sering dilakukan. Selain rasanya lezat, hal itu dipercaya dapat memenuhi kebutuhan protein bagis tubuh.

Namun ternyata, asupan protein yang dikandung daging dan telur, ternyata bisa membebani sistem pencernaan dan membutuhkan waktu lama untuk mencernanya.

3. Yoghurt dan Buah

Mencampurkan yoghurt dan buah sudah sering dilakukan oleh kebanyakan orang. Namun ternyata, yoghurt mengandung banyak bakteri yang akan berdampak pada gula yang ada dalam buah-buahan.

Hal ini dapat menghasilkan racun, pilek, alergi. Namun, jangan khawatir! Hal tersebut bisa dihindari dengan menggunakan yoghurt tanpa rasa dan mencampurkan madu atau kismis sebagai pengganti buah segar.

4. Sereal, Susu, dan Jus Jeruk

Susu mengandung kasein, dan jus jeruk mengandung asam. Bersama-sama, mereka mengental susu dan juga menghancurkan enzim yang ada dalam sereal bertepung.

Untuk menghindarinya, minumlah jus buah setidaknya satu jam sebelum atau sesudah sereal.

Baca Juga: Catat! Lansia, Balita dan Ibu Hamil Dilarang Masuk Mal hingga 5 Juli 2021