Dikenal untuk Memperkuat Otot Tubuh, Berikut Manfaat Lain Olahraga Pilates

GALAMEDIA - Pilates menjadi salah satu olahraga yang kini dijadikan pilihan selebriti Tanah Air, salah satunya Nikita Willy.

Olahraga serupa dengan Yoga ini adalah versi moderennya. Pilates dikenal untuk memperkuat otot tubuh. Gerakan dari pilates menggunakan otot teknik pernapasan.

Beragam jenis pilates yang ditawarkan seperti di antaranya klasik pilates, mat pilates, reformer pilates. Jenis tersebut sama-sama memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Andai Kebijakan Presiden Seumur Hidup Diterapkan, Sujiwo Tejo: 100 Persen Habis untuk Bahagiakan Rakyat

Berikut manfaat pilates yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:

1. Melatih Kekuatan Tubuh

Berfokus pada otot inti, olahraga ini dapar meningkatkan kekuatan dan perkembangan otot yang seimbang.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Gerakan-gerakan dari pilates ini melatih tubuh dengan kekuatan otot dan harmoni untuk membentuk postur tubuh kamu menjadi proposional serta sehat dan bugar.

Baca Juga: Lalamove Bareng ACT Bandung dan DT Peduli Bagikan Daging Kurban pada Masyarakat

3. Menurunkan Berat Badan

Jika pilates ini dilakukan secara rutin maka membantu kamu menurunkan berat badan.

4. Mempertajam Konsentrasi

Dalam gerakan filates membutuhkan konsentrasi tinggi maka otomatis akan melatih konsentrasi kamu karena akan fokus pada setiap gerakan.

Itulah manfaat olahraga pilates, tertarik mencobanya?***