Network
GALAMEDIA - Pelaksanaan vaksinasi Covid-19 diketahui mampu menimbulkan efek samping, seperti nyeri lengan, sakit kepala, hingga demam.
Efek samping tersebut wajar terjadi dan biasanya berlangsung selama 2 hingga 3 hari tergantung ketahanan tubuh.
Walaupun efek samping tersebut dianggap wajar terjadi namun terasa cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, seseorang yang divaksin disarankan untuk mengatasi efek samping setelah suntik vaksin Covid-19.
Baca Juga: Menlu Retno Perkuat Kerja Sama dengan AS, RI Dapat Bantuan Dana 77 Juta Dolar AS Sejak Awal Pandemi Covid-19
Untuk mengatasi efek samping usai vaksin Covid-19, terdapat beberapa bahan makanan pun dipercaya bisa membantu mengatasi efek samping tersebut.
Dirangkum Galamedia, berikut adalah 5 bahan makanan yang bisa meredakan efek samping vaksin Covid-19:
1. Ikan
Konsumsilah jenis ikan yang banyak mengandung lemak sehat, seperti salmon, sardin, makerel, dan herring.
Jenis ikan tersebut dipercaya mengandung asam lemak omega-3 yang disebut EPA dan DHA.
Kandungan tersebut sangat baik untuk mengurangi inflamasi yang bisa memicu sindrom metabolik, penyakit jantung, diabetes, dan ginjal.
Baca Juga: Benny Harman Sebut Kasus Donasi Rp2 Triliun Akidi Tio Sebagai 'Pesan Suci' untuk Pemimpin
2. Jahe
Jahe merupakan rempah-rempah unggulan yang memiliki khasiat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Jahe memiliki asam amino yang bisa mengatasi stres pikiran. Cobalah campurkan jahe dengan teh, maka Anda akan merasa lebih santai dan rileks setelah suntik vaksin Covid-19.
3. Cabai dan Paprika
Cabai dan paprika ternyata efektif memberikan efek antiperadangan yang sangat baik untuk tubuh.
Hal itu baik berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada cabai dan paprika.
Baca Juga: Sebut PPKM Diperpanjang Sedikit Demi Sedikit, Kemal Palevi: Cicil Terus, Sampai Akhir Tahun
Selain itu, ada juga kandungan asam sinapis dan asam ferulik pada cabai yang mengurangi inflamasi, dan kandungan quercetin pada paprika yang mengurangi peradangan.
4. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau memiliki kandungan serat tinggi, vitamin C, provitamin A karotenoid, folat, mangan dan vitamin K yang paling penting.
Nutrisi dalam sayuran berdaun hijau ini akan membantu menjaga metabolisme dan membuat mengatasi kelelahan.
Bahkan, mengonsumsinya bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh setelah vaksinasi.
Baca Juga: Jauh dari Kesan Mewah dan Glamour, Syahrini Rayakan Ulang Tahun Sederhana Berkonsep Piknik dan Garden Party
5. Aneka Buah Beri
Aneka buah beri seperti strawberry, blueberry, raspberry, dan blackberry, memiliki kandungan antioksidan yang disebut antosianin.
Ini adalah komponen penting yang memberi efek antiperadangan dan menjaga sistem imun berfungsi dengan baik.***
