Network
Untuk mencegahnya, kurangi durasi memandangi layar smartphone, hindari menggunakan smartphone di tempat gelap yang memicu otot dan syaraf mata bekerja lebih berat, atau tidak menggunakan smartphone dalam posisi miring atau sambil tiduran.
Namun nyatanya, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk ini lho!
2. Nomophobia (kecanduan)
Smartphone memudahkan kita untuk keep online, menonton video, menerima dan membalas e-mail, chatting, berselancar di internet, mendengarkan musik, bermain game, atau berinteraksi di media sosial.
Namun, kemudahan-kemudahan ini disinyalir dapat menimbulkan kecanduan sehingga hampir setiap menit kita bisa memeriksa smartphone.
Bahkan, jika smartphone mati, rasanya hidup akan terasa sangat bosan, padahal ada begitu banyak kegiatan yang bisa dilakukan.
Penelitian yang dilakukan tim dari Rutgers University menyebutkan, untuk menyembuhkan pecandu smartphone, terapi yang digunakan sama seperti terapi untuk pecandu narkoba.
3. Apatis (kurang peduli dengan sekitar)
Saat menggunakan smartphone, biasanya hampir seluruh konsentrasi pikiran kita tertuju pada smartphone dan tentu tak peduli dengan keaadaan sekitar.
Baca Juga: Susah Tidur? Lakukan Teknik Ini dan Beberapa Cara Untuk Mengatasinya
Parahnya lagi, banyak orang yang menggunakan smartphone pada saat mengendarai mobil atau motor, saat menyebrang jalan, atau menaiki eskalator yang dapat menimbulkan bahaya terhadap pengguna smartphone itu sendiri.
