Network
GALAMEDIANEWS - Membersihkan rumah memang bikin capek. Karena itulah banyak orang, terutama para ibu yang sibuk dengan keseharian rumah tangganya dan menganggap bahwa pekerjaan aktivitas ini termasuk olahraga. Tapi apakah benar, bersih-bersih rumah termasuk olahraga?
Pertama kita harus tahu arti dari olahraga. Olahraga adalah bagian dari aktivitas fisik yang terencana, terstruktur, berulang-ulang, dan tujuan akhirnya untuk meningkatkan atau menjaga kebugaran jasmani.
Baca Juga: Bayern Munich Tersingkir dari Liga Champions, Begini Komentar Manuel Neuer
Artinya, jika kamu mau mengategorikan pekerjaan domestik rumah tangga ke dalam olahraga, kamu harus memperhatikan syarat dan tujuan tadi.
Ternyata membersihkan rumah belum terkategori olahraga. Sebelum membahas lebih lanjut, mari kita bahas tentang aktivitas fisik, terbagi menjadi 3 :
- Ringan
- Sedang
- Berat
Aktivitas fisik ringan hanya perlu sedikit tenaga, biasanya tidak menyebabkan perubahan pernapasan. Dan ketika melakukan aktivitas fisik, masih bisa berbicara dan bernyanyi.
