Network
Selain tu, prebiotik juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh.
Menurut penelitian dalam Journal of Food Science and Technology, pisang juga berperan dalam mencegah kanker kolorektal.
4. Energi
Sebuah penelitian 2016 yang diterbitkan dalam Food Chemistry menyatakan bahwa dalam buah pisang mengandung serotonin yang mendukung perasaan sejahtera, serta dopamin atau rasa bahagia.
Selain itu, pisang juga mengandung neurotransmitter yang berkontribusi pada stabilitas emosional dan kemampuan untuk berkonsentrasi.
Baca Juga: MS Kaban: Ciri Penguasa Firaun, Dilakukan dengan Cara Penangkapan Ustadz Farid Okbah
Pisang juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk energi berkelanjutan.
Menurut International Journal of Molecular Sciences, serat dan vitamin B6 dalam pisang membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.
Oleh sebab itu, pisang dapat menjadi pilihan camilan yang sangat baik sebelum olahraga untuk memberikan energi tambahan.
Makanlah pisang sekitar 30 menit sebelum memulai sesi pelatihan atau olahraga.
