Jaga Kesehatan Mata dengan 5 Makanan Ini

GALAMEDIA - Bekerja di depan laptop sepanjang hari bisa memicu computer vision syndrome (CVS) atau keluhan mata akibat paparan cahaya.

Ini dapat dihindari dengan mengurangi screen time dan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata.

Tak hanya wortel, ada makanan lain yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Makanan Enak untuk Kesehatan Otak

Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima makanan untuk kesehatan mata.

1. Paprika

Paprika berwarna cerah kaya akan vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

Vitamin A merupakan antioksidan yang menahan stres oksidatif dan mencegahnya merusak sel lebih lanjut, termasuk di mata.

Paprika juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua nutrisi utama untuk kesehatan mata.

Tetapi sesuatu yang penting untuk diketahui  adalah bahwa vitamin A larut dalam lemak. Ini berarti kita harus memasangkan paprika dengan sumber lemak sehat yang baik.

Baca Juga: Netizen Speechless, Merasa Mirip Hamster Sarjana Psikologi Suntik Filler Hingga Sulit Dikenali