Network
Jaringan tubuh pun akan mendapat banyak oksigen, sirkulasi darah semakin lancar, dan nutrisi dapat diedarkan ke seluruh organ dalam.
Hal ini lah yang membuat sistem saraf lebih baik, mengurangi tekanan di sekitar kening, leher, dan perut.
Maka dari itu, kita tidak akan mudah stres lagi
5. Tidur lebih nyenyak
Jika anda salah satu orang yang sering insomnia, maka cobalah lakukan rutin gerakan ini.
Dengan gerakan ini maka otak akan mendapatkan lebih banyak oksigen serta sirkulasi darah lebih lancar.
Maka tidur pun akan lebih nyenyak dan berkualitas.***
Sumber: berbagai sumber
