Network
Baca Juga: Selamat! Miss Indonesia Carla Yules Terpilih Menjadi Miss Asia 2021
Sahur adalah hal penting ketika ingin berpuasa, sebab dengan makan anda akan memiliki energi sepanjang hari.
Mungkin sebagian orang menganggap jika melewatkan sahur akan mempercepat penurunan berat badan.
Tapi tahukah kamu? jika melewatkan sahur akan membuat kita makan berlebihan saat puasa, dan akibatnya ada penimbunan lemak berlebih.
2. Memilih makanan bergizi seimbang
Baca Juga: Puasa Setelah Nisfu Syaban Diperbolehkan, Jika Anda Terbiasa Melakukan Hal Ini
Pilihlah menu makanan yang memiliki gizi seimbang saat sahur dan berbuka, agar lebih cepat dalam menurunkan berat badan.
Contohnya, saat sahur makanlah makanan yang banyak cairan dan dan memiliki banyak kandungan serat.
Ketika berbuka, cobalah untuk memakan makanan yang memiliki banyak cairan dan rendah lemak yang mengandung gula alami.
3. Hindari makanan dengan gula tambahan
