Network
Tidur yang cukup pun adalah cara menurunkan badan yang manjur. Karena ketika anda kurang tidur maka akan mengacaukan sistem metabolisme.
Dengan begitu, tubuh pun tidak akan membakar cadangan lemak secara efektif. Kemudian dengan kurang tidur pun akan meningkatkan hormon ghrelin yang membuat nafsu makan meningkat.
9. Konsultasi dengan dokter gizi
Jika anda ingin melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan saat puasa dan bingung mulai dari mana.
Maka disarankan untuk langsung berkonsultasi dengan dokter gizi, karena nantinya ahli gizi akan membantu merencanakan pola makan dengan gizi seimbang saat puasa.***
