Network
mentimun Photo by Markus Winkler on Unsplash
3. Mentimun
Mentimun merupakan makanan rendah kalori yang disukai banyak orang. Setiap 100 gram mentimun mengandung sekitar 96 persen air dan hanya memiliki 45 kalori.
Makan timun setiap hari merupakan salah satu cara efektif yang sehat untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya.
Mentimun banyak mengandung mineral, serat, dan vitamin yang baik untuk sistem pencernaan. Secara tidak langsung, mentimun baik untuk mengurangi bobot badan.
Baca Juga: 2.221 ASN Pemkab Bandung Barat Mengikuti Apel Pasca-libur Idulfitri
Wortel mali maeder
4. Wortel
Wortel adalah salah satu sayuran terbaik yang harus dimasukkan ke dalam daftar menu diet, nih, Beauties. Sebab sayur berwarna oranye ini kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Jamur//pixabay.com/cocoparisienne
5. Jamur
Jamur adalah sayuran yang berkontribusi menurunkan berat badan dan pembakaran lemak dengan mengatur kadar glukosa dalam darah. Jamur juga kaya akan protein yang membantu meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Segera Tayang, Ini Deretan Pemeran Serial Web My Lecturer My Husband Season 2
nanas Pixabay
6. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan anti-inflamasi. Suatu enzim yang memetabolisme protein sehingga berhubungan langsung dengan ukuran perut.
Penelitian di Universitas Maryland mengungkapkan kemampuan anti-bakteri bromelain membantu melawan bakteri yang menyebabkan diare.
Selain itu, sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus. Dengan demikian, ukuran perut bisa lebih mengecil karena kamu terbebas dari keluhan perut kembung.
Baca Juga: Segera Tayang, Ini Deretan Pemeran Serial Web My Lecturer My Husband Season 2
Cabai
7. Cabai
Ternyata cabai bukan hanya memberikan rasa pedas dan bisa membuat kita lebih bersemangat.
Dikutip dari NDTV, sebuah studi menunjukkan bahwa panas yang timbul pada saat mengonsumsi cabai dapat membakar banyak kalori dan mengoksidasi lapisan lemak pada tubuh. Rasa panas ini ditimbulkan oleh zat yang bernama capsaicin.
