Jaga Kesehatan Mata! Simak 5 Rekomendasi Makanan yang Bisa Menjaga Penglihatan Anda

Selain kaya akan antioksidan, buah blueberry dan bilberry dapat membantu meningkatkan penglihatan bagi orang yang menderita glaukoma ketegangan normal, yaitu jenis glaukoma di mana saraf optik rusak.

Terlebih lagi, saat ini sudah tersedia produk suplemen herbal Bilberry yang praktis dan aman dikonsumsi.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Selain merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mata, sayuran berdaun hijau juga kaya akan kandungan lutein dan zeaxanthin.
Antioksidan ini memiliki peran penting dalam menjaga aliran darah ke mata, sekaligus membantu proses penyaringan cahaya biru (silau dari layar perangkat elektronik seperti ponsel dan layar komputer Anda).

Anda dapat mengolah sayuran berdaun hijau seperti bayam, kubis, sawi dan kale secara bergantian sebagai menu makanan Anda.

5. Wortel

Selain kaya akan vitamin A yang merupakan vitamin alami untuk menjaga kesehatan mata, wortel juga mengandung rodopsin yang dapat membantu retina menyerap cahaya.

Kandungan beta karoten yang memberikan warna orange pada wortel dibutuhkan tubuh untuk membuat vitamin A.

Baca Juga: Core Values BUMN PDF, Download untuk Persiapan Tes TKD dan Core Values BUMN 2022

Melihat betapa pentingnya menjaga kesehatan mata bagi masyarakat, BAN-Wolf Technosite menghadirkan produk suplemen herbal yang aman dan praktis.