Network
GALAMEDIA - Kamu barangkali pernah mendengar, ungkapan yang satu ini "sitting is the new smoking".
Meski kedengarannya berlebihan bila menyamakan kedua kebiasaan ini, banyak studi menunjukkan, duduk terlalu lama bisa membahayakan kesehatan, bahkan sekalipun jika Anda secara rutin berolahraga.
Ketika bekerja, belajar, bersosialisasi, atau bepergian, kita sering melakukannya dengan posisi duduk. Kemajuan teknologi saat ini juga membuat masyarakat kian dimanjakan dengan fasilitas yang ada. Segala kebutuhan dapat diraih semudah sentuhan jari tangan, tentunya sambil duduk.
Baca Juga: Pengumuman Hasil Tes TKD dan Core Values BUMN Dibuka, FHCI Keluarkan Pernyataan Ini, Simak!
Namun, tidak berarti bahwa duduk dan perilaku santai lainnya bisa dilakukan terlalu sering, ya. Rata-rata orang menghabiskan waktu lebih dari setengah hari untuk duduk dan melakukan aktivitas, seperti mengemudi, bekerja di meja, menonton televisi, atau bermain gadget.
Perilaku atau kebiasaan tersebut dapat dikatakan dengan sedentary lifestyle. Sedentary lifestyle adalah kondisi di mana seseorang kebanyakan duduk dan malas bergerak. Kebiasaan ini dapat menyebabkan berbagai risiko penyakit di kemudian hari. Apa saja risiko atau bahaya penyakit duduk terlalu lama?
Berikut penyakit yang dapat timbul akibat duduk terlalu lama seperti dirangkum Galamedia dari berbagai sumber.
Baca Juga: Spesifikasi Xiaomi Mi 11 HP Premium Game AAA Android
1. Jantung
Para ahli mengatakan orang yang duduk lebih banyak memiliki risiko 147 persen lebih tinggi menderita serangan jantung atau stroke. Beberapa peneliti telah menyimpulkan bahwa duduk terlalu lama memiliki dampak pada risiko kardiovaskular yang setara dengan merokok.
