Network
2. Menurunkan tekanan darah
Riset membuktikan orang yang sedang marah (tekanan darah tinggi), kemudian mencoba untuk tersenyum dengan tulus, tekanan darahnya menurun.
Sebuah penelitian menunjukkan, tersenyum dapat membuat otot relaksasi, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah serta membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung, tulis laman United Concordia.
Baca Juga: Cara Pembayaran Pendaftaran PPG Prajabatan 2022, Ditutup Dua Hari Lagi!
3. Meningkatkan endorfin dan dopamin
Endorfin mendorong munculnya rasa senang dan mengurangi stres. Endorfin juga dihasilkan oleh kegiatan olahraga seperti berlari.
Selain itu hormon endorfin juga dikenal juga dengan hormon kebahagiaan, karena dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah.
Dopamin memberikan energi dan motivasi, endorfin mengurangi rasa sakit dan memunculkan euforia serta serotonin dapat memperbaiki mood.
4. Tersenyum bisa menghilangkan stres!
Manfaat tersenyum lainnya adalah bisa menghilangkan stres! Studi yang dipublikasikan di laman Psychological Science menemukan bahwa tersenyum dapat menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dan membuat kadar stres berkurang.
