Network
Selain untuk menjadikan tubuh kuat, olahraga juga membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
4. Konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung banyak zat-zat penting yang dapat membantu fungsi tubuh, kandungan serat dari sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun supaya keluar.
5. Jauhilah kebiasaan yang tidak baik
Kebiasaan yang buruk bisa menjadikan seseorang rentan untuk terkena racun. Contohnya perokok, karena asapnya menjadi racun bagi tubuh.
Selain rokok juga minuman alkohol, alkohol dapat memberatkan kerja hati yang tentu tidak baik saat mengeluarkan racun dari tubuh seseorang.
Sebuah studi dalam World Journal of Hepatology (WJH) menyatakan, konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak, peradangan, hingga terbentuknya jaringan parut pada hati.
Baca Juga: 15 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya, Kamu Perlu Tahu
Lalu penggemar Kopi juga bisa rentan terkena penyakit, karena kopi mengandung kafein yang dapat menjadi racun bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Sebaiknya ganti minuman kopi dengan secangkir teh Hijau.
Wirawan mengatakan, walaupun kopi dan teh mengandung kafein, tapi jenisnya berbeda
