Network
GALAMEDIANEWS - Menahan kencing atau buang air kecil bisa menjadi perilaku yang tidak sehat dan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Di artikel ini akan membahas tentang beberapa bahaya menahan buang air kecil terlalu lama.
Tidak sedikit orang yang sering menahan kencing karena alasan tertentu, misalnya karena merasa malu untuk menggunakan kamar kecil di tempat umum atau sibuk dengan pekerjaan sehingga tidak sempat untuk buang air kecil.
Namun, menahan kencing bisa membahayakan kesehatan tubuh kita dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: UPDATE Korban Gempa Turki : Korban Jiwa Lebih Dari 44.000 Orang
Berikut adalah beberapa bahaya menahan buang air kecil:
Infeksi saluran kemih
Menahan kencing bisa memicu infeksi saluran kemih (ISK) karena membiarkan bakteri berkembang biak dalam kandung kemih. Ketika seseorang menahan kencing, urine tertahan di dalam kandung kemih dan memungkinkan bakteri untuk berkembang biak, menyebabkan rasa sakit dan sulit buang air kecil. Jika ISK tidak diobati, infeksi dapat menyebar ke ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen.
Kehilangan kemampuan untuk mengontrol kandung kemih
Menahan kencing secara teratur dapat membuat kandung kemih lebih lemah dan kehilangan kemampuan untuk mengontrol buang air kecil. Akibatnya, seseorang dapat mengalami inkontinensia atau tidak bisa menahan urine saat mereka ingin buang air kecil.
Baca Juga: Budidaya Udang Vaname Hewan Laut yang bisa Hidup di Air Tawar
Peradangan kandung kemih
Menahan kencing juga dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan memicu peradangan, yang bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Bahkan, menahan kencing secara teratur dapat meningkatkan risiko peradangan kandung kemih.
Batu ginjal
Menahan kencing juga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Karena menahan kencing bisa memungkinkan konsentrasi urine menjadi lebih tinggi, dan ini dapat memicu pembentukan batu ginjal. Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit parah dan bahkan memerlukan pembedahan jika ukurannya cukup besar.
Kerusakan ginjal
Menahan kencing juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal pada jangka panjang. Ketika urine ditahan dalam waktu yang lama, bisa mengiritasi ginjal dan memicu penyakit ginjal, yang bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Jika Anda terbiasa menahan kencing, mulailah untuk merubah kebiasaan buruk ini dengan mengunjungi kamar kecil secara teratur. Pastikan untuk buang air kecil sebelum dan sesudah melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak waktu, seperti perjalanan jauh atau latihan intensif.
Baca Juga: Wow!! 4 SMA Terbaik di Kota Sukabumi, Salah Satunya Ada Sekolah Kamu
Jangan lupa untuk minum banyak air putih agar kandung kemih selalu terisi dengan urine yang sehat dan membantu menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih.
Jadi, hindari menahan kencing secara teratur karena dapat membahayakan kesehatan Anda. Tetap waspada dan jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebutuhan kesehatan tubuh Anda.***
