Network
Olahraga adalah salah satu aktivitas yang dapat dilakukaan saat waktu senggang, rutin berolahraga bukan hanyak menjaga berat badan ideal tetapi juga membuat tubuh lebih fresh dan terlihat lebih muda loh. Dilakukan pagi hari atau sore hari.
Baca Juga: Daftar Pusat UTBK 2023 untuk PTN - Part I
2. Melakukan aktivitas sehari-hari di rumah
Aktivitas membersihkan rumah seperti mengepel lantai,menyapu, membersihkan halaman juga dapat membantu kita menurunkan berat badan tanpa melakukan diet, dengan melakukan aktivitas dirumah membantu badan kita untuk bergerak dan mengeluarkan kalori yang berlebih.
3. Kuruskan Badan dengan Minum air cukup
Minum air mineral 1 liter dalam 1 hari atau 8 gelas dalam 1 hari juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi.
4. Hindari makanan siap saji atau instan
